Tips Mengurangi Mual Muntah Pada Ibu Hamil
14 November 2015
komentar
Tips mengurangi mual muntah pada ibu hamil - Mual muntah pada ibu hamil memang kerap kali terjadi, terutama bagi ibu hamil pada trimester pertama atau pada tiga bulan pertama. Mual muntah pada kehamilan juga disebut dengan morning sickness. Kenapa disebut dengan morning sikness (sakit pagi)? Hal ini dikarenakan kebanyakan pada ibu hamil mual muntah yang dirasakan pada saat pagi hari setelah bangun tidur.
Penyebab mual muntah tersebut dikarenakan adanya peningkatan hormone HCG dan estrogen
dalam darah sehingga menyebabkan seorang ibu mengalami kondisi mual muntah atau morning sikness. Mual muntah adalah tanda gejala dari sebuah kehamilan yang dapat dialami siapa saja baik itu hamil pertama maupun hamil kedua. Sebenarnya mual muntah ini normal pada saat terjadi kehamilan akan tetapi hal ini tidak akan menjadi normal ketikaa mual muntah pada kehamilan menjadi sangat berlebihan yaitu muntah sampai sepuluh kali lebih perhari sehingga dapat mengganggu aktifitas sehari-hari ibu hamil dan sampai menyebabkan keadaan umum ibu menjadi tidak baik. Jadi jangan anggap enteng mual muntah yang terjadi pada ibu hamil.
Tips untuk mengurangi agar tidak mual muntah pada ibu hamil :
1. Pada saat pagi hari saat anda bangun, jangan langsung berdiri karna dapat membuat kepala anda menjadi pusing, sehingga dapat membuat anda bertambah mual. Jadi usahakan untuk tetap tidur sejenak membuka mata sampai 5 menit baru setelah itu anda bangun dari tempat tidur.
2. Makan sedikit tapi sering artinya saat anda makan dengan porsi kecil tapi sering sehingga asupan nutrisi tetap terpenuhi dan anda terhindar dari perasaan mual muntah.
3. Hindari stress, bahwa kehamilan adalah suatu anugerah yang terjadi secara normal bagi setiap wanita.
4. Bagi suami atau keluarga untuk membantu dukungan secara emosional pada ibu hamil.
5. Selalu minum vitamin sehingga dapat mengurangi mual muntah pada ibu hamil.
6. Jangan makan makanan yang dapat merangsang mual contohnya makan pedas, santan dan lain-lain, selain itu makanan tersebut dapat memperparah keadaan lambunga anda.
7. Banyak minum air hangat untuk membantu mengurangi rasa mual muntah.
8. Istirahat teratur.
9. Buang air besar secara teratur.
Itulah beberapa tips dari saya mengenai mual muntah pada ibu hamil, saran dan komentar sangat diperlukan untuk menambah artikel ini jauh lebih baik lagi. demikian artikel Tips mengurangi mual muntah pada ibu hamil semoga bermanfaat
Penyebab mual muntah tersebut dikarenakan adanya peningkatan hormone HCG dan estrogen
dalam darah sehingga menyebabkan seorang ibu mengalami kondisi mual muntah atau morning sikness. Mual muntah adalah tanda gejala dari sebuah kehamilan yang dapat dialami siapa saja baik itu hamil pertama maupun hamil kedua. Sebenarnya mual muntah ini normal pada saat terjadi kehamilan akan tetapi hal ini tidak akan menjadi normal ketikaa mual muntah pada kehamilan menjadi sangat berlebihan yaitu muntah sampai sepuluh kali lebih perhari sehingga dapat mengganggu aktifitas sehari-hari ibu hamil dan sampai menyebabkan keadaan umum ibu menjadi tidak baik. Jadi jangan anggap enteng mual muntah yang terjadi pada ibu hamil.
 |
| pic bumil mual |
Tips untuk mengurangi agar tidak mual muntah pada ibu hamil :
1. Pada saat pagi hari saat anda bangun, jangan langsung berdiri karna dapat membuat kepala anda menjadi pusing, sehingga dapat membuat anda bertambah mual. Jadi usahakan untuk tetap tidur sejenak membuka mata sampai 5 menit baru setelah itu anda bangun dari tempat tidur.
2. Makan sedikit tapi sering artinya saat anda makan dengan porsi kecil tapi sering sehingga asupan nutrisi tetap terpenuhi dan anda terhindar dari perasaan mual muntah.
3. Hindari stress, bahwa kehamilan adalah suatu anugerah yang terjadi secara normal bagi setiap wanita.
4. Bagi suami atau keluarga untuk membantu dukungan secara emosional pada ibu hamil.
5. Selalu minum vitamin sehingga dapat mengurangi mual muntah pada ibu hamil.
6. Jangan makan makanan yang dapat merangsang mual contohnya makan pedas, santan dan lain-lain, selain itu makanan tersebut dapat memperparah keadaan lambunga anda.
7. Banyak minum air hangat untuk membantu mengurangi rasa mual muntah.
8. Istirahat teratur.
9. Buang air besar secara teratur.
Itulah beberapa tips dari saya mengenai mual muntah pada ibu hamil, saran dan komentar sangat diperlukan untuk menambah artikel ini jauh lebih baik lagi. demikian artikel Tips mengurangi mual muntah pada ibu hamil semoga bermanfaat
0 Response to "Tips Mengurangi Mual Muntah Pada Ibu Hamil"
Post a Comment
=> Komentar dengan link tidak akan dipublish